Suplementos para dejar de fumar:
El plátano y la lobelia son las hierbas más populares y conocidas para dejar de fumar. El plátano es uno de los suplementos más seguros para dejar de fumar. Lobelia, si bien es eficaz, puede causar irritación estomacal. Combinar Lobelia con jengibre ayuda a disminuir la posible irritación estomacal. Kudzu Root es conocido por ayudar a las personas a reducir los antojos de alcohol y cigarrillos. Se recomienda Pimienta de Cayena para proteger los pulmones de seguir fumando. La pimienta de cayena causa molestias gastrointestinales/ardor de estómago/náuseas que pueden disminuir cuando se toman con jengibre.
1) Suplemento: Plátano
Pros: ayuda con los síntomas de abstinencia de la nicotina: sensibilidad al ruido, cambios de humor e insomnio. Expectorante pulmonar. Ayuda a calmar y curar la garganta. Reduce los antojos de nicotina. Diurético. Ayuda a desintoxicar el hígado, los riñones y la vejiga.
2) Suplementos: Lobelia y jengibre
Suplemento: Lobelia
Pros: expectorante pulmonar. Crea mucosidad para limpiar los pulmones. Reduce el deseo de fumar. El jengibre disminuye los posibles efectos secundarios.
Contras: No tome más de 20 mg al día. Las dosis superiores a 500 mg son tóxicas. Puede causar algo de irritación estomacal. También conocida como hierba para vomitar. No para aquellas que son propensas a vomitar o están embarazadas. Lobelia solo debe tomarse cuando sea necesario.
Suplemento: Jengibre
Pros: Funciona en conjunto con Lobelia, para ayudar con la posible irritación estomacal. Ayuda a prevenir los síntomas de abstinencia de las náuseas.
3) Suplemento: Raíz de Kudzu
Pros: mejora la función hepática. Desintoxicación del hígado. Reduce los antojos de cigarrillos y alcohol.
4) Suplemento: Pimienta de cayena
Pros: ayuda a evitar que el tabaco se vuelva cancerígeno, lo que causa cáncer de pulmón. Barato. Antibacteriano.
Contras: reflujo ácido temporal, acidez estomacal y náuseas. Se calmará de 30 minutos a 1 hora. Se puede tomar con jengibre para ayudar a disminuir los efectos secundarios.
Marcas: Nature’s Way o Nature’s Answer
Reconstruir el cuerpo después de fumar:
1) Suplementos: cilantro y clorella
Detalles: Elimina el cuerpo de sustancias químicas nocivas como cadmio, mercurio, etc. del consumo de cigarrillos/marihuana. El cilantro libera toxinas metálicas del cerebro y el sistema nervioso, mientras que Chlorella las absorbe. El 30% de las personas tienen intolerancia a la Chlorella y necesitarán tomar Cellulase. La celulasa es una enzima digestiva que se puede encontrar en algunos complejos de enzimas vegetales.
2) Suplemento: citicolina
Detalles: Fumar disminuye el flujo de sangre al cerebro. La citicolina ayuda a reconstruir la materia gris. Tanto la nicotina como la citicolina aumentan la acetilcolina, que es un neurotransmisor que regula el estado de ánimo, la memoria y los músculos. Puede reducir los antojos de cigarrillos. Debe tomarse por la mañana.
Producto: Jarrow Citicoline, Cognizin CDP
3) Suplemento: Vitamina C
Detalles: Fumar agota la vitamina C dos veces más rápido que los no fumadores. Potente antioxidante. Ayuda a reparar el ADN. Busque vitamina C tamponada o ascorbato de calcio, que es una forma menos ácida de vitamina C.
4) Suplemento: complejo B
Pros: Ayuda a reparar el sistema enzimático celular. Mejora el humor. Aumenta la energía.
Producto: Jarrow B-Right es más suave y eficaz que otros complejos B.
5) Suplemento: Co Q 10
Detalles: Un antioxidante necesario para la producción de energía de las células. Kaneka o Ubiquinol es una forma más cara y biodisponible de Co Q10.
Ventajas: Seguro. Mejora la salud del corazón, reduce la presión arterial, diabetes, refuerzo cerebral, enfermedad de las encías.
Desventajas: Caro. La dosis recomendada es de 100 mg, pero algunos necesitan 200 mg para sentir los efectos. Los resultados son sutiles y más notorios cuando no se toman.
6) Suplemento: Extracto de semilla de uva o gordolobo
Pros: ayuda a reparar los pulmones
Nota: Omita Co Q 10 y extracto de semilla de uva/gordolobo si las inyecciones de glutatión son una opción. El glutatión es un antioxidante muy poderoso que ayuda a reparar los pulmones y otras células del cuerpo. Si el costo no es un problema, los suplementos se pueden tomar juntos.
Otros suplementos útiles:
Suplemento: Inyecciones de glutatión (en línea)
Detalles: Potente antioxidante en cada célula humana. Las inyecciones son más efectivas que los suplementos orales. Algunos profesionales de la salud y spas llevan esto. TrimNutrition.com es el único lugar en los Estados Unidos que puedo encontrar que ofrece esto en línea. Está fundado por Brent Agin MD, autor de Superfoods for….. y Healthy Aging for…..
Contras: No registrado por el BBB todavía. $100-$150.
Pros: Varios lugares en Florida.
Suplemento: Casquete
Pros: Efecto calmante. Ayuda con los síntomas de abstinencia. Se utiliza para tratar la ansiedad.
Contras: la sobredosis puede generar confusión. Relajante suave.
Producto: Tintura Nature’s Answer Skullcap
Suplemento: Astragulus
Ventajas: aumenta la inmunidad. Es útil para la anemia, enfermedades cardíacas, fatiga, enfermedad renal, asma, hepatitis, úlceras estomacales, infección viral por herpes, etc.
Nota: No estoy afiliado a ninguno de los productos que recomiendo. No me pagan por mis recomendaciones.
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